숙면에 좋은 음식 (1) 썸네일형 리스트형 잠못자는이유 수면에좋은음식 비밀? 불면증에 좋은 차와 음식 놀라운 진실? 잠은 새로운 충전과 건강을 유지하는데 필수적인 역할을 합니다. 그런데 요즘 많은 사람들이 잠을 제대로 이루지 못하고 있습니다. 특히, 취업난과 대학입시, 가정불화 등 다양한 사회문제로 인해 마음속에 화를 담고 살고 있는 사람들이 많아지고 있습니다. 이런 스트레스로 인한 우울증의 발병도 높아지고 있습니다. 수 많은 매스컴에서 오늘도 힐링을 부르짖고 있지만 정작 정신건강은 점차 악화되고 있습니다. 심지어는 화를 참고 웃습니다. 하지만 그 뒤에는 우울증을 감추고 있습니다. 이러한 우울증과 화는 정신건강 뿐만 아니라 몸 건강도 해치게 됩니다. 스트레스로 인해 면역력이 약해지면서 다양한 염증증상을 동반하게 되며 스트레스는 만병의 원인이 되기 때문에 혈액순환을 저해하며 각종 질병으로 우리 몸에 일종의 신호를 보냅니.. 이전 1 다음
