건강스토리 (16) 썸네일형 리스트형 자도 자도 피곤하고 졸린이유 만성피로? 만성피로 원인 치료 음식 몰랐던 진실? 언제부터인가 잠을 자고 또 자도 피곤합니다. 식욕도 없고, 우울감도 생기고 뭔가 재미있는 일이 없습니다. 운동을 조금만 해도 피곤하고 짜증이 자주 나고 일을 하기가 귀찮아 집니다. 이런 증상을 겪고 있다면 만성피로인 경우가 많습니다. 현대인들은 답답한 사무실에 앉아 하루의 대부분을 보내야 하기 때문에 스트레스는 물론 피로감은 떼려고 해야 뗄 수 없습니다. 더군다나 업무에 시달리고 야근에 시달리는 직장인들에게는 스트레스는 늘 달고 다니며 스트레스를 안 받으려고 해야 안 받을 수도 없는 그런 환경입니다. 하루 대부분의 시간을 컴퓨터 앞에 앉아 모니터를 봐야 하는 만큼 피로도 쌓일 수 밖에 없습니다. 최근 만성피로에 시달리는 사람들이 적지 않습니다. 만성피로는 일반적인 피로와는 다릅니다. 보통의 피로는 충분한.. 대변 상태 배변색깔 대변으로 보는 건강 비밀? 대변모양 신생아 대변 불편한 진실? 대변은 하루에 한 번씩은 누게 되어 있습니다. 그보다 횟수가 유난히 많아도 문제이고 적어도 문제가 됩니다. 적절한 대변 횟수는 건강을 지키는 지름길입니다. 대변이 건강해야 우리의 몸도 건강합니다. 대변은 우리 몸의 건강과 직결된 ‘바로미터’라고 할 수 있습니다. 변의 모양과 색깔, 냄새 등으로 건강을 확인할 수 있다고 합니다. 사극에서 대변을 보고 임금님의 건강상태를 파악하는 당시 어의를 보게 됩니다. 그만큼 대변은 건강과 밀접한 관계를 맺고 있고, 대변을 보면 그 사람의 현재 건강상태나 몸 상태를 파악할 수 있어 대변이 중요합니다. 건강한 변은 황금색에 가까운 갈색 변입니다. 하지만 검은색 변이나 붉은색 변을 보는 경우도 종종 있습니다. 왜 변 색깔이 황금색이 아닌 검은색이나 븕은색 혹은 녹색으로 변할.. 히비스커스효능 히비스커스먹는법 비밀? 히비스커스차 효능 부작용 진실? 우리 피부는 굉장히 민감합니다. 춥거나 더워도 바로 반응을 합니다. 이런 피부를 잘 관리하려면 피부에 따라 수분을 적절히 공급해 주고 좋은 식품이나 차 등을 마시는 것이 중요합니다. 평소 피부와 몸에 좋은 차를 곁에 두고 따뜻하게 해서 마시면 좋습니다. 이런 차가 바로 천연 꽃 다이어트에 좋은 히비스커스입니다. 사람의 몸은 어떻게 관리하느냐에 따라 축이 날 수도 있고 건강한 상태를 유지할 수 있습니다. 건강을 유지하는 사람은 나름대로의 비법이 있습니다. 건강보다 중요한 것은 없기에 평소 자신을 잘 살펴 적절하게 대처하는 지혜가 필요합니다. 히비스커스는 무궁화과에 속하는 꽃으로 신에게 바치는꽃이라는 의미를 지니고 있습니다. 잘 말려진 히비스커스잎을넣어 차로 마셔도 좋고 분말가루로 차나 샐러드에 뿌려 먹어도.. 무릎관절염 증상 퇴행성관절염 음식 비밀? 연골에좋은음식 무릎관절에좋은음식 알고보니? 비가 오거나 흐리면 유독 더 쑤시는 무릎, 노화의 상징이자 퇴행성 관절염으로 많은 사람이 고생하고 있습니다. 부모님 연령대나 연세가 드신 분들에게 공통적으로 나타나는 퇴행성 관절염. 그렇다고 해서 무작정 노화를 방치해야 할까요. 흔히 퇴행성 관절염을 나이와 연관짓습니다. 그도 그럴 것이 나이가 들면 우리 몸의 관절 골밀도가 떨어지기 때문입니다. 그런데 문제는 요즘에는 퇴행성 무릎 관절이 아닌 젊은 나이에도 불구하고 무릎 관절이 안 좋은 사람들이 많다는 점입니다. 요즘 사람들은 어느덧 식습관마저 서양식으로 변해 상체비만 복부비만이 많아졌습니다. 그래서 무릎관절 이상을 호소하는 사람들이 더욱 더 많아졌습니다. 이런 현상을 그대로 방치했다간 젊은 나이에 고생할 수 있습니다. 특히, 퇴행성 관절염은 신체가 퇴화.. 번데기 효능 조리법 칼로리 비밀? 번데기 단백질 번데기탕 만드는법 알고보니? 어린시절 농촌에서 자라서 누에고치를 부모님이 치셨습니다. 알에서 깨어난 애벌레들이 뽕잎을 갉아먹는 모습을 보면서 신기하게 여겼습니다. 그런데 하루가 다르게 자랍니다. 그러면서 누에는 잠을 잡니다. 잠을 자고 자라는 모습을 봤습니다. 이런 누에고치가 이제는 번데기 식품으로 보게 되었습니다. 흔히 길거리를 지나다가 포장마차에 들어갑니다. 오랜만에 만난 친구랑 그냥 보내기 뭐헤서 소주를 한 잔 기울이면서 안주로 먹는 게 번데기입니다. 번데기는 소주 안주로 각광받고 있습니다. 우리가 흔히 먹는 번데기는 좀 더 정확하게 말해 누에고치의 번데기를 앙념한 뒤 삶아 조리한 식품을 말합니다. 번데기는 다소 짭짤하면서도 고소한 맛이 납니다. 우리나라 사람들의 길거리 간식으로 인기가 높은 편입니다. 번데기는 생긴 것이 다소.. 이전 1 2 3 4 다음
